甘酢あんの酢豚 わかめとニラの中華風スープ
栄養成分値（1食あたり）
- 熱量
- 434kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 31.1g
- 炭水化物
- 26.3g
- 食塩相当量
- 4.2g
※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。
アレルゲン
小麦・落花生・ごま・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉
※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。※商品に「ごはん」は含まれておりません。
※お客様のご要望より「料理キット」の人気メニューを復刻しました！
必要な調理器具
主菜
副菜
材料
★はご家庭でご用意ください。小さじは小、大さじは大と表記しています。
※主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。
※主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。
| 甘酢あんの酢豚 | |||
|---|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | ||
| 塩・こしょう | 少々 | 少々 | |
| 小麦粉 | 適量 | 適量 | |
| 油A | フライパンの底から1㎝の量 | ||
| 油B | 大さじ1 | 大さじ1・1/2 | |
| 人参 | 40g | 60g | |
| 豚ばら肉 | 150g | 230g | |
| 野菜ミックス (玉ねぎ・ピーマン) |
110g | 165g | |
| たけのこ | 40g | 60g | |
| 主菜用調味料 (中華甘酢) |
1袋 | 1袋 | |
| わかめとニラの中華風スープ | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 水B | 300ml | 450ml |
| 副菜用調味料 (韓国スープ) |
1袋 | 1袋 |
| わかめ | 3g | 5g |
| ニラ | 20g | 30g |
作り方 主菜 副菜
-
1
人参を耐熱容器に入れ、水にくぐらせてラップをかけて電子レンジで加熱する(500Wでの目安:2人用で2分、3人用で3分)。
-
2
水B(2人用：300ml。3人用：450ml)・副菜用調味料(韓国スープ)を鍋に入れ中火で加熱し、沸騰したらわかめ・ニラを入れ、ひと煮立ちさせる。
-
3
豚ばら肉に塩・こしょう(少々)をふり、小麦粉(適量)をまぶす。フライパンに油A(フライパンの底から1cmの量)を熱し、中火で両面を揚げ焼きにする。
-
4
別のフライパンに油B(2人用:大1。3人用:大1・1/2)を熱し、水気を切った1の具材・野菜ミックス(玉ねぎ・ピーマン)・たけのこを入れ、中火で炒める。
-
5
火が通ったら3の豚ばら肉・主菜用調味料(中華甘酢)を入れ、再度炒める。
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意して召しあがってください。
- 「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
レシピの見方
- アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。 - 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。 - 調味料には献立名が印字されている場合がございます。
- 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。
- お届けした材料が余る場合がございます。余った食材はご自由にお使いください。
- ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
- 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。
- 肉・魚・加工品等は解凍品となります。
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