骨までまるごと食べられる♪いわしの生姜煮 大根と人参の南蛮酢
材料 主菜 副菜
●の材料はご家庭でご用意ください。
| 骨までまるごと食べられる♪いわしの生姜煮 | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| いわし生姜煮 | 4切れ | 6切れ |
| 小松菜 | 40g | 60g |
| しょうゆA | お好みで | お好みで |
| 大根と人参の南蛮酢 | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 大根 | 80g | 120g |
| 人参 | 20g | 30g |
| ★砂糖 | 小2 | 大1 |
| ★しょうゆB | 大1 | 大1・1/2 |
| ★みりん | 大1 | 大1・1/2 |
| 酢 | 大1 | 大1・1/2 |
| ごま油 | 小2 | 大1 |
| 赤唐辛子 | 1袋 (お好みで) |
1袋 (お好みで) |
作り方 主菜 副菜
下準備
- ★の調味料(砂糖・しょうゆB・みりん)を合わせておく
-
1
鍋に湯(分量外)を沸かし、いわし生姜煮を袋ごと入れ湯せんする(目安：5分)。
-
2
★の合わせ調味料を耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジで加熱する(2人用：40秒、3人用：1分)。
-
3
大根・人参を耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで加熱し(2人用：2分、3人用：3分)、水気を切る。
-
4
3の具材・2の合わせ調味料・酢・ごま油・お好みで赤唐辛子を混ぜ合わせ味をなじませる。
-
5
小松菜を水洗いし水気を切り、包丁で3cm幅に切る。小松菜を耐熱容器に入れラップをかけて電子レンジで加熱し(2人用：3分、3人用：4分半)、ザルにあけ水にさらし水気を切る。
器に盛り、お好みでしょうゆAをかけて1のいわし生姜煮を汁ごと盛る。
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意して召しあがってください。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
- 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。
- 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。
- カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。
- ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
- お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。
- 作り方に記載の火加減や時間は目安です。
- アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。