カレイのチーズ焼き 水菜と大根のサラダ
材料
●の材料はご家庭でご用意ください。
| カレイのチーズ焼き | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| カレイ | 2切れ | 3切れ |
| 酒 | 大1 | 大1・1/2 |
| 塩・こしょう | 少々 | 少々 |
| しめじ | 50g | 75g |
| ★ケチャップ | 大2 | 大3 |
| ★とんかつソース | 小1 | 小1・1/2 |
| ★お好みで おろしにんにく |
小1/4 | 小1/3 |
| シュレッドチーズ | 30g | 45g |
| 水菜と大根のサラダ | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 水菜 | 40g | 60g |
| 大根 | 40g | 60g |
| 赤パプリカ | 20g | 30g |
| ドレッシング | 適量 | 適量 |
作り方調理の目安時間：約30分
- 下準備
- ★の調味料(ケチャップ・とんかつソース・お好みでおろしにんにく)を合わせておく
オーブントースターを予熱しておく
-
1
カレイの水気をペーパーで取って、酒・塩・こしょうをふり5分おく。
-
2
1のカレイの汁気を切り、しめじと一緒に耐熱皿に盛り、★の合わせ調味料をカレイにぬる。
ラップをかけて電子レンジで加熱する(2人用：4分、3人用：6分)。 -
3
2の器にシュレッドチーズをのせ、オーブントースターで焼く(目安：5分)。
-
1
水菜：3cm幅に切る
-
2
1の水菜・大根・赤パプリカを水にさらし混ぜ合わせ、水気を切り器に盛る。
-
3
お好みのドレッシングをかける。
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意して召しあがってください。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
- 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。
- 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。
- カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。
- ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
- お届けした材料が余る場合がございます。余った食材はご自由にお使いください。
- 作り方に記載の火加減や時間は目安です。
- アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。