ベーコンのクリームパスタ チキンソテーのサラダ
アレルゲン
小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉
栄養成分値（1食あたり）
- 熱量
- 572kcal
- たんぱく質
- 24.9g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 72.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。
注文する※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。
材料
●の材料はご家庭でご用意ください。
| ベーコンのクリームパスタ | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| スパゲッティ | 160g | 240g |
| 塩 | 水1Ｌに対して小1 | |
| ベーコン | 40g | 60g |
| 玉ねぎ | 40g | 60g |
| ほうれん草 | 40g | 60g |
| バター | 4g | 6g |
| 水 | 60ml | 90ml |
| 主菜用調味料 (ホワイトソース) |
1袋 | 1袋 |
| こしょう | お好みで | お好みで |
| チキンソテーのサラダ | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 鶏もも肉 | 120g | 180g |
| 塩・こしょう | 少々 | 少々 |
| 小麦粉 | 適量 | 適量 |
| 油 | 小1 | 小1・1/2 |
| キャベツ | 約130g | 約230g (約200g使用) |
| 人参 | 20g | 30g |
| ドレッシング | 適量 | 適量 |
作り方調理の目安時間：約30分
-
1
鍋に湯(分量外)を沸かす。
沸騰したら塩を入れ、スパゲッティを茹で(目安:３分)ザルにあける。 -
2
ほうれん草：3cm幅に切る
-
3
フライパンにバターを熱し、ベーコン・玉ねぎを中火で炒める。
玉ねぎがしんなりしたら2のほうれん草を加え炒め、水・主菜用調味料(ホワイトソース)を入れ混ぜ合わせひと煮立ちさせる。 -
4
3のフライパンに1のスパゲッティを加えからめる。
-
ワンポイント
お好みでこしょうをかけるとおいしく召しあがれます。
-
1
キャベツ：千切り
キャベツ・人参をザルにあけ水にさらし、水気を切り器に盛る。 -
2
鶏もも肉の水気を切り、塩・こしょうをふり小麦粉をまぶす。
フライパンに油を熱し、鶏もも肉を中火で焼く。
両面に焼き色がつき火が通ったら、1の器に盛り、お好みのドレッシングをかける。
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意して召しあがってください。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
- 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。
- 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。
- カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。
- ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
- お届けした材料が余る場合がございます。余った食材はご自由にお使いください。
- 作り方に記載の火加減や時間は目安です。
- アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。